Η αναγνώριση της κατάθλιψης δεν είναι πάντα απλή.

Η παρακολούθηση της διάθεσής σας είναι ένα σημαντικό μέρος της αυτο-διαχείρισης της
κατάθλιψης. Εάν δεν αισθανθάνεστε καλά, μπορείτε να κάνετε αυτόν τον αυτοδιαγνωστικό
έλεγχο για να δείτε εάν χρειάζεστε κάποια επιπλέον βοήθεια.

Παρακάτω είναι ένα self test που έχει δημιουργηθεί ως μια γρήγορη αξιολόγηση της
διάθεσής σας και για να ελέγξετε εάν εμφανίζετε κάποιο από τα κύρια συμπτώματα της
κατάθλιψης. Πολλοί επαγγελματίες υγείας χρησιμοποιούν το self test (“Ερωτηματολόγιο
Υγείας του Ασθενούς” ή “PHQ-9”) για να ελέγξουν για κατάθλιψη. Το τεστ σε αυτή την
ιστοσελίδα είναι εντελώς ανώνυμο και εμπιστευτικό.

Τα αποτελέσματα μπορεί να είναι ενδεικτικά, αλλά δεν σημαίνουν ότι έχετε διαγνωστεί με
κατάθλιψη. Μόνο ο γιατρός σας ή κάποιος επαγγελματίας υγείας μπορεί να επιβεβαιώσει
τη διάγνωση. Εάν νιώθετε πραγματικά πεσμένοι και πιστεύετε ότι έχετε κατάθλιψη, θα
πρέπει να πάτε στο γιατρό σας. Πάρτε μαζί σας τα αποτελέσματα αυτού του τεστ – μπορεί
να είναι ένας χρήσιμος τρόπος να ξεκινήσετε μια συζήτηση.

Συμπληρώστε το παρακάτω ερωτηματολόγιο